16. April 2021
Fußballübungen für Zuhause

Fußballübungen für Zuhause – Tipps für richtige Übungen

3 außergewöhnliche Fußballübungen für Zuhause

Die Corona-Krise verlangt uns so einiges ab. Dank des Lockdowns müssen wir zu Hause bleiben und sollen soziale Kontakte so gut wie möglich meiden. Doch ein Leben ganz ohne Fußball können sich nur die wenigsten von uns vorstellen. Vor allen Dingen diejenigen von euch, die regelmäßig mit der Mannschaft zum Training fahren, um sich auf das nächste Spiel vorzubereiten, werden das Leder wohl sehr vermissen. Damit ihr euch nicht völlig langweilen müsst, haben wir für euch drei coole Fußballübungen, die ihr problemlos von Zuhause aus machen könnt.

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Fußballübungen zu zweit machen mehr Spaß

Fußball ist ein Mannschaftssport. Immerhin besteht das gegnerische als auch das eigene Team aus 11-Mann und einigen Auswechselspielern. Doch nicht nur Spiele machen mit mehreren Mitspielern und Gegnern mehr Spaß, sondern auch die Trainingseinheiten. Wenn ihr also einen Garten habt, so solltet ihr euren Vater, Bruder oder besten Freund einfach zu einer kleinen Partie einladen. Das weit verbreitete „Tunneln“, bei dem es darum geht, dem Gegenspieler den Ball zwischen den Beinen durchzuspielen, macht auch auf einer kleinen Fläche Spaß. Zudem trainiert ihr durch diese Übung eure Technik, Ausdauer und eurer Dribbling. Somit habt ihr nicht nur Spaß, sondern könnt ebenso beim nächsten Training oder Spiel glänzen.

Fußballübung meets Instagram und Co.

Eine weitere sehr spaßige Fußballübung für Zuhause könnt ihr mit eurem Smartphone ausführen. Die meisten von euch werden wohl soziale Medien, wie Tiktok, Instagram oder Facebook nutzen. Wie wäre es also, wenn ihr mit euren Freunden eine kleine Fußball-Challenge ausfechtet? Die Aufgabe und Regeln könnt ihr dabei ganz frei und unabhängig festlegen. Macht einfach ein kleines Video von der Challenge und teilt es mit euren Freunden. In eurem Post markiert ihr dann einfach drei eurer Freunde, um diese ebenso für die Aufgabe zu nominieren. Und wer weiß, vielleicht startet ihr damit einen neuen Trend, wie es bei der Ice-Bucket-Challenge der Fall gewesen ist und einige Tausend Fußballer machen mit.

Die klassischen Fußballübungen für Zuhause

Fußballübungen für Zuhause

Neben den neuartigen Fußballübungen könnt ihr natürlich auch die gleichen Übungen ausführen, wie ihr sie bereits aus dem Mannschaftstraining kennt. Schließlich sind ein Ball und ein paar Hütchen immer noch die beste Trainingseinheit. Neben der Antrittsstärke, eurem Ballgefühl und euer Ausdauer verbessert ihr zudem eure Technik nachhaltig. Ihr könnt diese Übungen je nach Erfahrung und Herausforderung immer schwieriger machen. Versucht also einen kleinen Parkour nur mit eurem schwachen Fuß oder ohne, dass ihr auf den Ball schaut, zu meistern.

Mit diesen drei Fußballübungen für Daheim verbessert ihr auch während des Lockdowns eure Skills nachhaltig. Darüber hinaus helfen sie beim Zeitvertreib und sorgen zugleich für etwas Bewegung und Spaß. Vielleicht wollt ihr auch einfach nur einen neuen Trick lernen. Auf YouTube findet ihr jede Menge Anleitungen, um neue Dribblings erlernen zu können. Alle Übungen sind auf eigene Gefahr auszuführen!

Trainingsmaterial für die Übungen Zuhause

Gerade für spezielle Übungen benötigt ihr spezielles Equipment. Daher haben wir euch in der folgenden Liste ein paar ein Trainingsartikel für Zuhause verlinkt. Wir wünschen viel Spaß!

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adidas performance adidas – Fußball – T-Shirt mit Logo in Blau XS
T-Shirt von adidas dieser Artikel ist von dem Angebot ausgeschlossen Rundhalsausschnitt Kurze Ärmel adidas-Logostickerei auf der Brust Streifen und Markenlogo im Schulterbereich Normale Passform Fällt normal aus
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adidas performance adidas – Fußball – T-Shirt mit Logo in Blau M
T-Shirt von adidas dieser Artikel ist von dem Angebot ausgeschlossen Rundhalsausschnitt Kurze Ärmel adidas-Logostickerei auf der Brust Streifen und Markenlogo im Schulterbereich Normale Passform Fällt normal aus
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adidas Performance »X 19.2 FG« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte eine Größe größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Team Royal Blue / Cloud White / Core Black; Farbe ; royalblau; weiß; Obermaterial ; Textil; Synthetik; Obermaterialart ; Mesh; Obermaterialeigenschaften ; atmungsaktiv; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19.2 FG« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte eine Größe größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Core Black / Utility Black / Silver Met.; Farbe ; schwarz; Obermaterial ; Textil; Synthetik; Obermaterialart ; Mesh; Obermaterialeigenschaften ; atmungsaktiv; Innenmaterial ; Synthetik; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19.3 MG« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte eine Größe größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Team Royal Blue / Cloud White / Core Black; Farbe ; royalblau; Obermaterial ; Textil; Synthetik; Obermaterialart ; Mesh; Obermaterialeigenschaften ; atmungsaktiv; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Multi Ground; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19.3 IN« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte eine Größe größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Team Royal Blue / Cloud White / Core Black; Farbe ; royalblau; Obermaterial ; Textil; Synthetik; Obermaterialart ; Mesh; Obermaterialeigenschaften ; atmungsaktiv; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Gummi; Stollenmuster Außensohle ; indoor Court; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19.3 FG« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Herstellerfarbbezeichnung ; Core Black / Utility Black / Silver Met.; Farbe ; schwarz; Obermaterial ; Synthetik; Textil; Obermaterialart ; Mesh; Obermaterialeigenschaften ; atmungsaktiv; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Synthetik; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19+« Fußballschuh
Größensystem ; UK-Größen; Herstellerfarbbezeichnung ; legend green / solar orange / core white; Farbe ; olivgrün; orange; Obermaterial ; Textil; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Schuhspitze ; rund; Laufsohlenprofil ; Nocken; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »X 19.3« Fußballschuh
Größensystem ; UK-Größen; Herstellerfarbbezeichnung ; legend green / solar orange / core white; Farbe ; olivgrün; orange; Obermaterial ; Textil; Synthetik; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Schuhspitze ; rund; Laufsohlenprofil ; leicht profiliert; Stollenmuster Außensohle ; indoor Court; Sportart ; Fußball;
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Adidas Performance Fußball »Finale LGE«
Größe, 5, Größensystem, EU-Größen, Material, Kunststoff, Optik, gemustert, Farbe, schwarz, weiß,
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Adidas Performance Fußball »UNIFORIA PRO«, EM Fußball
Größe, 5, Größensystem, EU-Größen, Material, Synthetik, Stil, sportlich, Herstellerfarbbezeichnung, white, Farbe, weiß, Balltyp, Wettkampfball, Besondere Merkmale, EM Fußball, Sportart, Fußball,
Angebot
Adidas Performance Fußball »UNIFORIA TRN«, EM Fußball
Größe, 5, Größensystem, EU-Größen, Material, Synthetik, Stil, sportlich, Farbe, weiß, Balltyp, Trainingsball, Besondere Merkmale, EM Fußball, Sportart, Fußball,
Angebot
adidas Performance »Copa 20.1« Fußballschuh
Größensystem ; UK-Größen; Herstellerfarbbezeichnung ; core black / night metallic; Farbe ; schwarz; silberfarben; Obermaterial ; Leder; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Schuhspitze ; rund; Laufsohlenprofil ; Nocken; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Sportart ; Fußball;
Angebot
adidas Performance »COPA 20.3 FG« Fußballschuh
Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte 1;5 Größen größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Core Black / Core Black / Solid Grey; Farbe ; schwarz; Obermaterial ; Leder; Synthetik; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Firm Ground; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance »COPA 20.3 MG« Fußballschuh
Größe ; 42;5; Größensystem ; EU-Größen; Größenhinweis ; Fällt klein aus; bitte 1;5 Größen größer bestellen.; Herstellerfarbbezeichnung ; Core Black / Core Black / Solid Grey; Farbe ; schwarz; Obermaterial ; Leder; Synthetik; Innenmaterial ; Textil; Stil ; sportlich; Verschluss ; Schnürung; Verschlussdetails ; verstellbar; Schuhspitze ; rund; Innensohlenmaterial ; Textil; Laufsohlenmaterial ; Synthetik; Stollenmuster Außensohle ; Multi Ground; Schuhhöhe ; niedrig; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance Fußballtrikot »Tiro 21«, rot
Größentyp ; Normalgrößen; Materialzusammensetzung ; 100% Polyester; Pflegehinweise ; Maschinenwäsche; Stil ; sportlich; Herstellerfarbbezeichnung ; team power red; Farbe ; rot; Ausschnitt ; V-Ausschnitt; Ärmel ; Kurzarm; Sportart ; Fußball;
Angebot
adidas Performance Fußballtrikot »Tiro 19«, rot
Größentyp ; Normalgrößen; Materialzusammensetzung ; 100% Polyester; Materialeigenschaften ; atmungsaktiv; Pflegehinweise ; Maschinenwäsche; Optik ; leicht glänzend; Stil ; sportlich; Herstellerfarbbezeichnung ; power red / white; Farbe ; rot; weiß; Ausschnitt ; V-Ausschnitt; Ärmel ; Kurzarm; Schnittform Länge ; normal; Sportart ; Fußball;
Angebot
adidas Performance Fußballtrikot »Team 19«
Größentyp ; Normalgrößen; Materialzusammensetzung ; 100% Polyester; Pflegehinweise ; Maschinenwäsche; Optik ; bedruckt; Stil ; sportlich; Herstellerfarbbezeichnung ; navy blue / white; Farbe ; dunkelblau; weiß; Ausschnitt ; tiefer Rundhals; Ärmel ; Kurzarm; Schnittform Länge ; normal; Sportart ; Fußball;
Angebot
adidas Performance Fußballtrikot »Team 19«, rot
Größentyp ; Normalgrößen; Materialzusammensetzung ; 100% Polyester; Materialeigenschaften ; atmungsaktiv; Pflegehinweise ; Maschinenwäsche; Optik ; bedruckt; Stil ; sportlich; Herstellerfarbbezeichnung ; power red / white; Farbe ; rot; weiß; Ausschnitt ; Rundhals; Ärmel ; Kurzarm; Schnittform Länge ; normal; Sportart ; Fußball;
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adidas Performance Fußballtrikot »Team 19«, rot
Größentyp ; Normalgrößen; Materialzusammensetzung ; 100% Polyester; Materialeigenschaften ; atmungsaktiv; Pflegehinweise ; Maschinenwäsche; Optik ; unifarben; Stil ; sportlich; Herstellerfarbbezeichnung ; power red / white; Farbe ; rot; weiß; Ausschnitt ; Rundhals; Ärmel ; Kurzarm; Schnittform Länge ; normal; Sportart ; Fußball;